早晨起来眼睛肿胀怎么办

Question

早晨起来眼睛肿胀怎么办

Answer 1

早晨起来眼睛肿胀可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼睛肿胀通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏功能异常、甲状腺功能减退等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，低温能收缩血管减轻水肿。适合因熬夜或哭泣导致的生理性肿胀。

2、调整睡姿

睡眠时垫高枕头避免体液积聚在眼周。长期侧睡压迫面部也会导致单侧肿胀，建议平躺入睡。

3、减少盐分

每日食盐摄入量控制在5克以内，高盐饮食会导致体内水分潴留。晚餐避免腌制食品和加工肉类。

4、使用药物

过敏引起的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，甲状腺问题需服用左甲状腺素钠片。伴随瘙痒或疼痛需排查结膜炎等疾病。

持续肿胀超过3天或伴随视力模糊需就诊，日常可多食用黄瓜、薏米等利水食物，避免用力揉搓眼睛。