左膝盖内侧一按压就疼怎么办

Question

左膝盖内侧一按压就疼怎么办

Answer 1

左膝盖内侧按压疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因引起。

1、休息制动

减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，使用护膝或弹性绷带固定关节，减轻局部压力。

2、冷敷热敷

急性期48小时内冰敷每次15分钟，缓解肿胀疼痛；慢性期热敷促进血液循环，每日2-3次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。

4、物理治疗

超声波或红外线治疗可改善局部血液循环，膝关节康复训练需在专业指导下进行，增强肌肉稳定性。

日常注意膝关节保暖，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，超重者需控制体重减轻关节负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。