早上起来脸上全是油是怎么回事

Question

早上起来脸上全是油是怎么回事

Answer 1

早上起来脸上全是油可能由皮脂腺分泌旺盛、夜间护肤不当、饮食油腻、激素水平紊乱等原因引起，可通过调整清洁方式、更换护肤品、控制饮食、就医检查等方式改善。

1、皮脂腺分泌旺盛

青春期或油性肤质人群皮脂腺活跃，夜间持续分泌油脂。建议使用温和的氨基酸洁面乳清洁，避免过度去脂刺激皮肤。

2、夜间护肤不当

晚间使用过于滋润的护肤品或未彻底卸妆，会导致毛孔堵塞。可改用清爽型水乳，睡前务必使用卸妆油清除防晒霜等产品。

3、饮食油腻

高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌。减少摄入油炸食品、奶油蛋糕等，适当补充维生素B族和锌元素有助于调节油脂平衡。

4、激素水平紊乱

多囊卵巢综合征等疾病会导致雄激素升高，表现为面部油腻。伴有月经不调、痤疮加重等症状时需就诊妇科或内分泌科，可遵医嘱使用螺内酯等抗雄激素药物。

日常注意选择无油配方的防晒产品，枕巾每周更换2-3次，避免熬夜加重油脂分泌。若持续出油伴随红肿脱屑，需排查脂溢性皮炎等皮肤疾病。