预防青光眼的方法有哪些

Question

预防青光眼的方法有哪些

Answer 1

预防青光眼的方法有控制眼压、定期眼科检查、避免危险因素、科学用眼。

1、控制眼压

保持规律作息和适度运动有助于维持正常眼压，避免长时间低头或用力屏气等可能升高眼压的行为。

2、定期检查

40岁以上人群建议每年进行眼底和眼压检查，有家族史者需提前至35岁开始筛查。

3、避免诱因

减少咖啡因摄入，戒烟限酒，黑暗环境中避免长时间使用电子产品。

4、科学用眼

阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟休息5分钟，避免过度疲劳。

建议保持富含维生素A、C的饮食，如胡萝卜、西蓝花等深色蔬菜，适度进行散步等温和运动。