怎么样才不会晕车

Question

怎么样才不会晕车

Answer 1

晕车可通过调整乘车姿势、保持通风、分散注意力、药物干预等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、视觉信号冲突、胃肠不适、内耳平衡失调等原因引起。

1、调整姿势：

乘车时头部紧靠座椅减少晃动，选择车辆前排或靠窗位置，避免阅读或低头看手机。

2、保持通风：

开启车窗保持空气流通，避免车内闷热或异味刺激，可适当使用清凉油涂抹太阳穴。

3、分散注意：

听音乐或与同伴交谈转移注意力，避免持续注视窗外移动景物导致视觉与前庭信号冲突。

4、药物干预：

严重晕车者可遵医嘱使用盐酸苯海拉明、地芬尼多或东莨菪碱贴剂，药物可能引起嗜睡等副作用。

乘车前避免空腹或过饱，途中可含服姜片或薄荷糖，长期晕车者建议进行前庭功能训练。