眼睛近视了怎么调理

Question

眼睛近视了怎么调理

Answer 1

眼睛近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴矫正眼镜、手术治疗等方式调理。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动等原因引起。

1、改善用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息10分钟，保持正确的阅读姿势，眼睛与书本距离约33厘米。

2、增加户外活动

每天保证2小时以上户外活动时间，自然光线有助于延缓近视发展，促进眼睛健康。

3、佩戴矫正眼镜

框架眼镜或角膜接触镜可矫正视力，控制近视度数增长。需在专业验光师指导下验配。

4、手术治疗

激光角膜屈光手术或晶体植入手术可矫正近视，适合18岁以上度数稳定的患者，术前需严格评估。

日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，定期进行视力检查，建立视力健康档案。