孕妇大便干拉不出来怎么办

Question

孕妇大便干拉不出来怎么办

Answer 1

孕妇大便干结排便困难可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入25克以上膳食纤维，选择西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，搭配2000毫升以上饮水。避免辛辣刺激饮食加重肠道干燥。

2、增加运动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠蠕动。避免久坐久卧，如厕时可垫高脚凳改善排便体位。

3、补充益生菌

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂可调节肠道微生态。乳果糖口服溶液能软化粪便，两者联合使用效果更佳。

4、使用缓泻剂

经医生评估后可短期使用聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。开塞露仅作为应急使用，避免长期依赖。

若调整生活方式无效或出现腹痛便血，需及时产科就诊排除肠梗阻等病理因素，禁止自行服用刺激性泻药。