指甲薄容易受伤怎么办

Question

指甲薄容易受伤怎么办

Answer 1

指甲薄容易受伤可通过补充营养、减少化学刺激、适度修剪、使用保护性产品等方式改善。指甲薄通常由营养不良、频繁美甲、物理损伤、慢性疾病等原因引起。

1、补充营养

缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B7可能导致指甲脆弱。日常可增加鸡蛋、瘦肉、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物，严重缺乏时需遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液或生物素补充剂。

2、减少化学刺激

频繁接触洗洁精、指甲油卸甲水等化学制剂会破坏指甲角蛋白。做家务时佩戴手套，选择无丙酮卸甲产品，必要时使用含泛醇的指甲修护霜。

3、适度修剪

过短或不当修剪会削弱指甲承托力。建议保留1-2毫米游离缘，用玻璃锉刀单向修磨，避免金属指甲钳造成的分层开裂。

4、使用保护产品

甲床受损时可临时使用含纤维素的指甲强化剂，夜间涂抹含乳木果油的甲缘护理油。合并真菌感染需遵医嘱使用环吡酮胺或阿莫罗芬搽剂。

避免长期浸泡双手，每周可进行橄榄油手膜护理。若伴随甲板凹陷、颜色改变等异常，需排查银屑病、甲状腺功能异常等系统性疾病。