硬度不够吃什么可以食补

Question

硬度不够吃什么可以食补

Answer 1

若出现勃起硬度不足的情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性性功能。

2、核桃

核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能够帮助改善血管内皮功能，增加阴茎血流。

3、韭菜

韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其有助于改善勃起功能。

4、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善血液循环和性激素分泌。

二、药物

1、西地那非

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于勃起功能障碍。

2、他达拉非

他达拉非作用时间较长，可改善阴茎海绵体平滑肌松弛状态。

3、伐地那非

伐地那非起效较快，能选择性抑制磷酸二酯酶5，增加阴茎血流。

日常可适当进行盆底肌锻炼，避免过度劳累和焦虑，保持规律作息。若症状持续或加重，应及时到男科或泌尿外科就诊。