嘴唇干裂的小妙招

Question

嘴唇干裂的小妙招

Answer 1

嘴唇干裂可通过增加饮水、涂抹润唇膏、避免舔唇、使用加湿器等方式缓解。嘴唇干裂通常由气候干燥、水分摄入不足、维生素缺乏、过敏反应等原因引起。

1. 增加饮水

每日饮水不足会导致身体脱水，引发嘴唇干裂。建议少量多次饮用温水，保持口腔黏膜湿润。

2. 涂抹润唇膏

选择含凡士林、羊毛脂等成分的润唇膏，每日多次涂抹形成保护膜。避免使用含薄荷或香料的产品刺激唇部。

3. 避免舔唇

唾液蒸发会加速唇部水分流失，反复舔唇可能引发口周皮炎。可用舌尖轻抵上颚替代舔唇习惯。

4. 使用加湿器

室内湿度低于40%时易导致唇部干燥。冬季建议在卧室使用加湿器，维持50%-60%的适宜湿度。

日常可适量食用富含维生素B2的牛奶、鸡蛋，以及含维生素E的坚果类食物。若持续干裂伴出血结痂，需排查过敏性唇炎或维生素缺乏症。