直肠癌要怎么预防

Question

直肠癌要怎么预防

Answer 1

直肠癌可通过调整饮食结构、增加运动量、定期筛查、控制慢性炎症等方式预防。直肠癌通常由遗传因素、不良生活习惯、肠道息肉、慢性肠炎等原因引起。

1、调整饮食结构

减少红肉及加工肉制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物与肠黏膜接触时间。

2、增加运动量

每周保持150分钟中等强度运动，如快走、游泳。规律运动可改善肠道微环境，降低胰岛素抵抗相关致癌风险。

3、定期筛查

50岁以上人群建议每5年进行肠镜检查。高危人群需提前筛查年龄，及时发现并处理癌前病变如腺瘤性息肉。

4、控制慢性炎症

规范治疗溃疡性结肠炎等慢性肠病，避免长期肠道炎症刺激。炎症性肠病患者需缩短筛查间隔至1-2年。

保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围，出现排便习惯改变或便血症状及时就医检查。