孕期孕吐怎么缓解

Question

孕期孕吐怎么缓解

Answer 1

孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食少量碳水化合物缓解空腹不适。

2、补充维生素B6

维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，配合多摄入香蕉、鳄梨等富含维生素B6的食物。

3、穴位按压

按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心症状，可使用腕带式止吐穴位按压器辅助。

4、心理疏导

焦虑情绪会加重孕吐反应，可通过正念冥想、心理咨询等方式调节，家属应给予充分情感支持。

若出现严重脱水、体重下降超过5%或呕吐物带血等情况，需立即就医排除妊娠剧吐等病理因素。日常注意保持环境通风，避免接触诱发呕吐的气味。