坐久了脚麻是什么原因引起的

Question

坐久了脚麻是什么原因引起的

Answer 1

坐久了脚麻可能与血液循环不良、神经压迫、腰椎病变、糖尿病周围神经病变等原因有关，可通过调整姿势、适度活动、药物治疗等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环受阻，局部缺血引发麻木感。建议每隔30分钟起身活动，促进血液回流。

2、神经压迫

坐姿不当可能压迫坐骨神经或腓总神经，表现为足部刺痛感。可通过热敷、改变坐姿缓解，严重时需营养神经治疗。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，导致下肢放射性麻木。通常伴有腰痛症状，需通过腰椎牵引、甲钴胺等药物干预。

4、糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手足麻木。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间静坐，糖尿病患者需定期监测血糖。若麻木持续不缓解或伴随肌力下降，应及时就医排查病因。