孕晚期嗜睡正常吗

Question

孕晚期嗜睡正常吗

Answer 1

孕晚期嗜睡属于正常生理现象，可能与激素变化、代谢需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等因素有关。

1. 激素变化

孕晚期胎盘分泌大量孕酮，该激素具有镇静作用，可能引起嗜睡。无须特殊治疗，建议通过短时午休缓解。

2. 代谢需求

胎儿快速生长导致母体基础代谢率提升约20%，身体通过增加睡眠补充能量。可采取少食多餐方式维持血糖稳定。

3. 贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会伴随乏力嗜睡。需检测血常规，遵医嘱补充铁剂如多糖铁复合物、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁。

4. 妊娠糖尿病

血糖代谢异常引发的能量利用障碍可导致嗜睡，常伴多饮多尿。需进行75g葡萄糖耐量试验，确诊后通过饮食控制或胰岛素治疗。

建议保持规律作息，每日摄入含铁丰富的动物肝脏及深色蔬菜，若嗜睡伴随头痛或视物模糊需立即就医。