怎样才能使头皮屑去掉

Question

怎样才能使头皮屑去掉

Answer 1

头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方法去除。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

避免频繁烫染头发，减少使用刺激性洗发产品。洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮，避免抓挠损伤角质层。每周洗发2-3次为宜，过度清洁会破坏头皮屏障。

2、使用抗屑洗发水

含吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的洗发水可抑制马拉色菌繁殖。硫化硒洗剂能调节头皮角质代谢，二硫化硒洗剂适用于油脂分泌旺盛者。需持续使用4-6周见效。

3、药物治疗

顽固性头皮屑需外用联苯苄唑溶液抑制真菌，糖皮质激素类洗剂缓解炎症。口服维生素B族改善皮脂代谢，严重银屑病需使用煤焦油制剂。需在皮肤科医生指导下用药。

4、改善生活方式

保证充足睡眠，减少精神压力。饮食避免辛辣刺激食物，补充锌元素和Omega-3脂肪酸。冬季注意头皮保湿，外出佩戴透气性好的帽子。

建议选择温和的氨基酸类洗发产品，避免过度去角质。若伴随头皮红斑、脱发等症状，应及时就诊排除脂溢性脱发等疾病。