右侧脖子疼怎么办

Question

右侧脖子疼怎么办

Answer 1

右侧脖子疼可通过热敷按摩、调整姿势、服用止痛药物、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、落枕、颈椎病、淋巴结炎等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力按压或突然转动颈部。

2、调整姿势

长期低头工作或睡姿不当会导致颈部肌肉紧张。建议保持屏幕与视线平齐，使用记忆枕维持颈椎生理曲度。

3、服用止痛药

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。需警惕胃肠道不良反应。

4、物理治疗

颈椎病引发的疼痛可能需要超短波、牵引等理疗。若伴随上肢麻木或头晕，需排查椎动脉型颈椎病。

建议避免长时间保持固定姿势，适当进行颈部米字操锻炼。若出现持续疼痛伴发热、肿块等症状应及时就诊。