腰椎间盘突出症术后如何保养

Question

腰椎间盘突出症术后如何保养

Answer 1

腰椎间盘突出症术后可通过康复训练、姿势调整、疼痛管理和定期复查等方式保养。术后恢复效果与患者年龄、手术方式、术后护理及基础疾病等因素有关。

1、康复训练

术后早期在医生指导下进行直腿抬高、踝泵运动等床上训练，后期逐步增加腰背肌功能锻炼如桥式运动，避免剧烈扭转动作。

2、姿势调整

保持腰椎中立位，坐立时使用腰垫，搬重物时屈髋下蹲，睡眠选择硬板床侧卧屈膝位，减少椎间盘压力。

3、疼痛管理

遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠等消炎镇痛药物，配合热敷或低频电刺激缓解肌肉痉挛，记录疼痛变化及时反馈医生。

4、定期复查

术后1/3/6个月需影像学复查，观察椎间盘复位及神经压迫改善情况，出现下肢麻木加重或大小便障碍需立即就诊。

术后3个月内避免久坐久站和弯腰负重，控制体重减轻腰椎负荷，适当补充钙质及维生素D促进骨骼修复。