正常身高体重的计算方法

Question

正常身高体重的计算方法

Answer 1

正常身高体重的计算方法主要有体重指数计算法、腰围身高比计算法、体脂率评估法、儿童生长曲线对照法。

1、体重指数：

体重指数是体重除以身高的平方，中国成人正常范围为18.5至23.9，低于18.5为偏瘦，超过24为超重。

2、腰围身高比：

腰围测量位置在脐部水平，腰围数值不应超过身高的一半，该指标能有效反映腹部脂肪堆积情况。

3、体脂率评估：

男性正常体脂率为15%至18%，女性为20%至25%，可通过生物电阻抗法或皮褶厚度测量进行估算。

4、生长曲线对照：

儿童应参照世界卫生组织生长曲线，定期测量身高体重并在标准百分位曲线图上标记，持续低于3百分位需就医评估。

建议定期监测身体指标，保持均衡饮食和适度运动，发现异常及时咨询专业医疗人员。