眼睛干涩怎么护理

Question

眼睛干涩怎么护理

Answer 1

眼睛干涩可通过人工泪液替代、热敷按摩、环境调节、饮食调整等方式护理。

1、人工泪液替代

使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩症状。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。

3、环境调节

保持室内湿度40%-60%，减少空调直吹，屏幕使用每20分钟远眺20秒，避免长时间佩戴隐形眼镜。

4、饮食调整

增加深海鱼、亚麻籽油等富含ω-3脂肪酸食物，适量补充维生素A，每日饮水不少于1500毫升。

避免用手揉眼，外出佩戴防风镜，若症状持续超过两周或伴随视力下降需及时就医检查。