眼睛干涩疼痛怎么缓解

Question

眼睛干涩疼痛怎么缓解

Answer 1

眼睛干涩疼痛可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。通常由用眼过度、干燥环境、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩症状。适用于暂时性泪液分泌不足或环境干燥导致的不适。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺排出油脂。可改善油脂分泌异常导致的蒸发过强型干眼，每日重复进行2次。

3、调整用眼习惯

每用眼20分钟眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼高10厘米。减少隐形眼镜佩戴时间，避免空调风直吹眼睛，使用加湿器维持环境湿度。

4、药物治疗

严重干眼症可能与自身免疫疾病、激素水平变化有关，表现为持续异物感、畏光。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液或短期应用糖皮质激素滴眼液。

日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免长时间佩戴美瞳。若症状持续超过1周或出现视力下降，需及时就诊眼科排查干燥综合征等全身性疾病。