早晨起来后背疼是怎么回事

Question

早晨起来后背疼是怎么回事

Answer 1

早晨起来后背疼可能由睡姿不良、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、专科诊疗等方式缓解。

1、睡姿不良

长时间保持错误睡姿可能导致背部肌肉紧张。建议选择中等硬度床垫，侧卧时在膝盖间放置枕头减轻脊柱压力，避免蜷缩或俯卧姿势。

2、肌肉劳损

前一天过度负重或运动可能造成肌肉微损伤。局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，48小时内冷敷有助于减轻炎症反应。

3、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。

4、强直性脊柱炎

通常与遗传和免疫异常相关，晨僵超过30分钟是其典型特征。需风湿免疫科就诊，规范使用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制病情。

日常注意避免久坐久站，适当进行游泳、瑜伽等伸展运动，睡眠环境保持适宜温湿度。若疼痛持续加重或出现下肢放射痛，建议及时骨科就诊。