长期看电脑眼睛疼怎么缓解

Question

长期看电脑眼睛疼怎么缓解

Answer 1

长期看电脑眼睛疼可通过调整用眼习惯、热敷冷敷、人工泪液、药物治疗等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松，保持屏幕距离50厘米以上，屏幕亮度与环境光线协调。

2、热敷冷敷

视疲劳时可用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，充血明显时改用冷敷，每日重复进行2-3次。

3、人工泪液

干眼症患者可选择玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等无防腐剂型人工泪液。

4、药物治疗

结膜炎可能与细菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为眼红、分泌物增多等症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保持充足睡眠，症状持续不缓解需及时就诊眼科。