最近总放臭屁是怎么回事

Question

最近总放臭屁是怎么回事

Answer 1

总放臭屁可能与饮食结构失衡、进食过快、肠道菌群紊乱、慢性胃肠疾病等原因有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食结构失衡

摄入过多高蛋白或含硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，易产生硫化氢气体导致屁臭。建议减少此类食物比例，增加全谷物和蔬菜水果摄入。

2、进食过快

吞咽空气过多或食物咀嚼不充分会增加肠道产气。每口食物咀嚼20-30次，避免边吃边说话可改善症状。

3、肠道菌群紊乱

长期使用抗生素或饮食不当可能导致肠道微生态失衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。

4、慢性胃肠疾病

可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善胃肠镜检查，确诊后可选用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗。

日常注意记录饮食与排气情况，避免豆类、乳制品等易产气食物，持续两周无改善建议消化内科就诊。