饮食不规律胃疼怎么办

Question

饮食不规律胃疼怎么办

Answer 1

胃疼可通过调整饮食习惯、药物治疗、缓解压力、就医检查等方式改善。饮食不规律导致的胃疼通常由胃酸分泌异常、胃黏膜损伤、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物摄入，选择易消化的粥类、面条等食物。规律三餐时间，每餐七分饱，避免空腹过久刺激胃酸分泌。

2、药物治疗

胃疼可能与胃酸过多、胃痉挛、胃黏膜炎症等因素有关，通常表现为上腹灼痛、胀气、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。

3、缓解压力

长期精神紧张会导致胃肠功能紊乱，建议通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，保证充足睡眠，避免熬夜加重胃肠负担。

4、就医检查

胃疼可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡、十二指肠溃疡等因素有关，通常表现为规律性疼痛、黑便、体重下降等症状。持续疼痛超过两周应进行胃镜检查。

日常可适量食用山药、南瓜、香蕉、小米等养胃食物，避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，餐后半小时内不要立即平卧。