月经期间乳房胀痛怎么办

Question

月经期间乳房胀痛怎么办

Answer 1

月经期间乳房胀痛可通过热敷、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、经前综合征等原因引起。

1. 热敷

使用温热毛巾敷于乳房10-15分钟，促进局部血液循环，缓解胀痛感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2. 调整饮食

减少高盐、咖啡因及高脂食物摄入，增加富含维生素E和B族维生素的食物如坚果、全谷物，有助于调节激素水平。

3. 适度运动

选择瑜伽、散步等低强度运动，通过促进内啡肽分泌减轻疼痛感，同时避免剧烈运动加重不适。

4. 药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，或逍遥丸、乳癖消等中成药，需排除药物禁忌症。

建议选择无钢圈舒适内衣，保持规律作息。若胀痛持续至月经结束或触及肿块，需及时乳腺科就诊排除病理性病变。