腰困腿困是什么原因

Question

腰困腿困是什么原因

Answer 1

腰困腿困可能由肌肉疲劳、腰椎退行性变、下肢血液循环障碍、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、改善循环、补钙等方式干预。

1、肌肉疲劳

长时间保持固定姿势或过度劳累会导致腰腿部肌肉乳酸堆积，表现为酸胀困乏。建议热敷按摩配合适当拉伸，无须用药。

2、腰椎退行性变

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发下肢放射状困倦感。可能与久坐、重体力劳动有关，常伴麻木刺痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

3、下肢循环障碍

静脉曲张或动脉供血不足时，代谢产物蓄积导致下肢沉重困乏。可能与肥胖、缺乏运动有关，常见肿胀发凉。需穿戴弹力袜并遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、血塞通软胶囊。

4、骨质疏松

椎体骨量减少会加重腰部负荷，连带引发下肢疲劳。多见于绝经后女性或钙摄入不足者，伴夜间抽筋。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊。

日常注意避免久坐久站，每小时活动5分钟，饮食增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物摄入，症状持续超过一周建议骨科就诊。