在车上晕车没药怎么办

Question

在车上晕车没药怎么办

Answer 1

晕车可通过按压穴位、调整呼吸、视线固定、进食姜片等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、视觉冲突、胃肠不适、车内空气流通差等原因引起。

1、按压穴位：

按压内关穴或合谷穴有助于缓解恶心呕吐，穴位位于手腕内侧三横指处及手背虎口处，持续按压数分钟。

2、调整呼吸：

用口缓慢深呼吸，避免浅快呼吸加重缺氧，可配合闭眼减少视觉刺激，重复进行至症状减轻。

3、视线固定：

注视远处静止物体如地平线，减少眼球频繁晃动，避免阅读或看手机等近处移动物体。

4、进食姜片：

咀嚼新鲜姜片或含姜糖，姜辣素能抑制胃肠蠕动，减轻恶心感，晕车严重者可提前半小时服用。

乘车前避免空腹或过饱，优先选择靠窗通风座位，必要时可遵医嘱使用茶苯海明、地芬尼多或苯海拉明等抗晕车药物。