植发后多久可以健身

Question

植发后多久可以健身

Answer 1

植发后一般需要7-14天可以恢复轻度运动，30天后可逐步恢复健身，实际时间受到术后恢复情况、毛囊稳定性、运动强度、个体差异等因素的影响。

1、术后恢复

植发后7天内禁止剧烈运动，避免出汗导致伤口感染或毛囊移位，建议以散步为主。

2、毛囊稳定

术后2-3周移植毛囊初步稳固，可进行慢跑等低强度运动，但仍需避免器械健身。

3、运动强度

30天后若无红肿渗出，可逐步恢复器械训练，但需避免头部直接受力或高强度无氧运动。

4、个体差异

体质较弱或出现术后并发症者，需遵医嘱延长恢复期，必要时复查后再确定健身时间。

恢复期间保持头皮清洁干燥，避免摄入辛辣刺激食物，30天后健身应从低强度开始循序渐进。