最近总是起头皮屑怎么办

Question

最近总是起头皮屑怎么办

Answer 1

头皮屑增多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物干预、排查皮肤病等方式改善，通常与头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因有关。

1、调整洗护习惯

频繁烫染或使用强碱性洗发水会破坏头皮屏障，建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。

2、补充营养

缺乏B族维生素或锌元素可能加重脱屑，可适量摄入动物肝脏、坚果、全谷物等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片。

3、药物干预

顽固性头皮屑可能与马拉色菌感染有关，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液等抗真菌药物。

4、排查皮肤病

银屑病或脂溢性皮炎常伴随红斑和厚鳞屑，需皮肤科确诊后采用煤焦油洗剂或糖皮质激素类外用药治疗。

日常避免抓挠头皮，减少高糖高脂饮食，若伴随红肿渗液需及时就医明确病因。