樱桃番茄好处和功效

Question

樱桃番茄好处和功效

Answer 1

樱桃番茄富含维生素C、番茄红素、膳食纤维及钾等营养素，具有抗氧化、护眼、调节血压和促进消化等功效。

1、抗氧化

樱桃番茄中的番茄红素能清除自由基，延缓细胞衰老，降低紫外线对皮肤的损伤。

2、护眼

富含的维生素A前体可维持视网膜健康，缓解视疲劳，对预防夜盲症有一定帮助。

3、调节血压

高钾低钠的特性有助于平衡体内电解质，对高血压人群具有辅助调节作用。

4、促进消化

膳食纤维能刺激肠道蠕动，改善便秘问题，其有机酸还可促进胃液分泌。

建议每日食用10-15颗，避免空腹食用刺激胃肠，对番茄过敏者应谨慎食用。