治疗失眠的泡水喝的有哪些

Question

治疗失眠的泡水喝的有哪些

Answer 1

若出现失眠情况，可以适量用酸枣仁、百合、莲子心、合欢皮等材料泡水饮用，也可以遵医嘱使用枣仁安神胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整生活方式。

一、食物

1、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神功效，适合心肝血虚型失眠，可碾碎后沸水冲泡饮用。

2、百合

百合能清心除烦，对阴虚火旺导致的入睡困难有帮助，建议选用干品煎水代茶。

3、莲子心

莲子心含生物碱成分，适用于心火亢盛型失眠，每日取少量沸水反复冲泡。

4、合欢皮

合欢皮有解郁安神作用，适合情志不畅引起的失眠，可搭配玫瑰花共同冲泡。

二、药物

1、枣仁安神胶囊

含酸枣仁提取物，适用于心血不足型失眠，需注意服药期间忌辛辣刺激食物。

2、安神补脑液

含鹿茸、何首乌等成分，对肾精亏虚伴发的失眠有效，感冒发热时不宜服用。

3、乌灵胶囊

由乌灵菌粉制成，适用于心肾不交型失眠，服用期间应保持情绪稳定。

4、甜梦口服液

含刺五加、黄精等药材，对神经衰弱引起的失眠有效，高血压患者需慎用。

长期失眠患者建议结合睡眠卫生教育，保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。