走路走多了突然膝盖疼

Question

走路走多了突然膝盖疼

Answer 1

走路走多了突然膝盖疼可能由肌肉疲劳、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1. 肌肉疲劳

长时间行走导致膝关节周围肌肉过度使用，乳酸堆积引发酸痛。建议减少活动量，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2. 滑膜炎

膝关节滑膜受机械刺激产生无菌性炎症，多伴随肿胀和灼热感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。

3. 骨关节炎

可能与关节软骨磨损、年龄增长等因素有关，通常表现为晨僵和活动受限。需通过X线确诊，常用药物包括玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。

4. 半月板损伤

多由扭转动作诱发，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜手术修复，药物可选择氟比洛芬贴膏、依托考昔片、氨糖美辛肠溶片。

日常避免长时间负重行走，控制体重减轻关节压力，运动前后做好热身拉伸，疼痛持续超过3天应尽早就诊。