治疗小孩子便秘的3个简单实用方法

Question

治疗小孩子便秘的3个简单实用方法

Answer 1

治疗小孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩3种简单方法改善。便秘多与膳食纤维摄入不足、肠道蠕动减弱、排便习惯不良等因素相关。

1、调整饮食

家长需增加孩子蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日保证适量饮水，有助于软化粪便。

2、增加运动

家长应鼓励孩子每日进行跳绳、跑步等适度运动，运动可刺激肠道蠕动，促进排便反射形成，建议餐后1小时进行活动。

3、腹部按摩

家长可沿顺时针方向轻柔按摩孩子脐周，每次5-10分钟，按摩能促进结肠蠕动，建议在固定时间重复进行以建立排便节律。

若上述方法无效或伴随腹痛呕吐，建议及时就医评估，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。