脂肪肝甘油三酯偏高怎么办

Question

脂肪肝甘油三酯偏高怎么办

Answer 1

脂肪肝合并甘油三酯偏高可通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重、药物干预等方式改善。通常与不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因相关。

1、调整饮食结构

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食中粗粮占比建议超过三分之一，避免含糖饮料及油炸食品。

2、增加有氧运动

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。运动可提升脂蛋白脂肪酶活性，促进甘油三酯分解代谢。

3、控制体重

通过体质指数监测减重进度，目标为3-6个月内减轻5%-10%体重。内脏脂肪减少可显著改善肝脏脂肪变性。

4、药物干预

当生活方式调整无效时，可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、多烯磷脂酰胆碱等药物。药物选择需结合肝功能及血脂谱特点。

定期监测肝功能与血脂变化，避免饮酒及熬夜。合并糖尿病或高血压患者需同步控制基础疾病。