植发期间可以锻炼吗

Question

植发期间可以锻炼吗

Answer 1

植发术后1周内禁止剧烈运动，2周后可逐步恢复低强度锻炼，实际恢复时间需根据毛囊稳固情况、术后出血风险、个体愈合能力及医生评估结果综合判断。

1、术后1周内

移植毛囊尚未稳固，剧烈运动可能导致移位或出血，建议仅进行散步等轻微活动。

2、术后2-4周

可逐步恢复快走、瑜伽等低强度运动，避免出汗过多引发感染，运动时需佩戴宽松透气的帽子保护种植区。

3、术后1个月后

经医生确认毛囊存活稳定后，可恢复跑步、游泳等中等强度运动，但仍需避免篮球等高对抗性项目。

4、特殊注意事项

若出现头皮红肿、毛囊炎等并发症，应立即停止锻炼并就医，运动后清洁头皮时避免用力揉搓种植区。

恢复期间保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保证优质蛋白和维生素摄入有助于毛囊修复，具体运动计划需严格遵循主诊医师指导。