吃什么蔬菜治便秘

Question

吃什么蔬菜治便秘

Answer 1

若出现便秘情况，可以适量吃西蓝花、菠菜、红薯、芹菜等蔬菜，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、蔬菜

西蓝花富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。菠菜含有大量水分和膳食纤维，能软化粪便。红薯中的纤维素可增加粪便体积，刺激排便。芹菜粗纤维含量高，能加速肠道排空。

二、药物

乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便。聚乙二醇4000散可增加肠道水分含量。比沙可啶肠溶片能刺激肠壁神经促进蠕动。使用药物需严格遵循医嘱。

日常需保持充足饮水量，适当增加运动量，养成定时排便习惯，长期便秘应及时就医检查排除器质性疾病。