百合银耳莲子梨的功效和作用

Question

百合银耳莲子梨的功效和作用

Answer 1

百合银耳莲子梨具有滋阴润肺、养胃生津、清心安神、美容养颜等功效，适合用于缓解燥咳、失眠、皮肤干燥等情况。

1、滋阴润肺

百合和梨能缓解肺燥干咳，银耳富含胶质有助于滋润呼吸道黏膜。

2、养胃生津

莲子和银耳含有多种氨基酸和多糖成分，可以促进胃液分泌改善口干。

3、清心安神

百合中的生物碱成分具有镇静作用，莲子心含莲心碱能帮助改善睡眠质量。

4、美容养颜

银耳中的植物胶原蛋白和梨的维生素C能促进皮肤弹性，减少皱纹生成。

建议根据体质适量食用，脾胃虚寒者应减少食用量，出现不适及时停止食用。