7岁儿童气血不足吃什么该怎样食补

Question

7岁儿童气血不足吃什么该怎样食补

Answer 1

若7岁儿童出现气血不足，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养气，可煮粥或炖汤食用。猪肝含有丰富血红素铁，能改善缺铁性贫血，建议每周适量食用。黑芝麻含钙和铁，可磨粉加入牛奶或米糊中。菠菜富含叶酸和铁，焯水后凉拌或炒食。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适合气血两虚的儿童。益气养血口服液含黄芪、当归等成分，能改善面色萎黄。八珍颗粒调和气血，适用于食欲不振的儿童。归脾丸健脾益气，对体弱多病儿童有帮助。

家长需注意饮食均衡搭配，避免儿童挑食偏食，同时保证充足睡眠和适度运动，定期监测生长发育情况。