按穴位减轻高血压

Question

按穴位减轻高血压

Answer 1

按穴位减轻高血压的方法有内关穴、太冲穴、涌泉穴、曲池穴。

1、内关穴：

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压有助于调节心率、缓解心悸。

2、太冲穴：

位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。按摩可疏肝理气，帮助降低血压。

3、涌泉穴：

位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。刺激该穴位能引火下行，辅助降压。

4、曲池穴：

位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。按压可清热祛风，改善头晕症状。

穴位按摩需长期坚持，配合低盐饮食和规律作息效果更佳，若血压持续偏高应及时就医。