宝宝吃黑芝麻有什么好处和坏处

Question

宝宝吃黑芝麻有什么好处和坏处

Answer 1

宝宝适量吃黑芝麻有助于补充钙、铁、锌等矿物质，促进骨骼和大脑发育，但过量可能引起消化不良或过敏反应。

1、补钙健骨

黑芝麻含钙量高，有助于宝宝骨骼和牙齿发育，家长可将黑芝麻磨粉加入辅食。

2、预防贫血

黑芝麻富含铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，建议家长搭配维生素C食物促进吸收。

3、促进脑发育

黑芝麻中的亚油酸和锌元素对宝宝神经系统发育有益，适合少量添加在米糊中。

4、过敏风险

部分宝宝可能对黑芝麻过敏，家长初次添加需观察是否有皮疹、呕吐等不良反应。

建议家长从少量开始尝试，选择磨碎的黑芝麻避免呛噎，出现不适立即停用并就医。