补钙的食物有哪些水果

Question

补钙的食物有哪些水果

Answer 1

若需要补钙，可以适量吃无花果、橙子、山楂、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、无花果

无花果含有较多钙质，适量食用有助于补充钙元素。

2、橙子

橙子富含维生素C和钙，适量食用有助于促进钙吸收。

3、山楂

山楂含有一定量的钙，适量食用可辅助补钙。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和钙，适量食用有助于维持钙平衡。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙是常见的补钙药物，适用于钙缺乏症。

2、乳酸钙

乳酸钙易被人体吸收，常用于补钙治疗。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙适用于钙缺乏引起的症状。

4、枸橼酸钙

枸橼酸钙对胃肠刺激较小，适合长期补钙使用。