吃柠檬片功效和作用

Question

吃柠檬片功效和作用

Answer 1

吃柠檬片主要有补充维生素C、促进消化、抗氧化、清新口气等功效和作用。

1、补充维生素C：

柠檬片富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性。

2、促进消化：

柠檬片中的酸性成分可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，缓解消化不良症状。

3、抗氧化：

柠檬片含有多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激损伤。

4、清新口气：

柠檬片的清香味道可以中和口腔异味，帮助保持口气清新，但需注意酸性可能对牙齿有轻微腐蚀作用。

适量食用柠檬片有益健康，但胃酸过多或牙齿敏感者应谨慎，避免空腹食用。