哺乳期吃生蚝下奶吗

Question

哺乳期吃生蚝下奶吗

Answer 1

哺乳期适量吃生蚝可能有助于下奶，生蚝富含锌、蛋白质等营养素，但需注意过敏风险。下奶效果因人而异，还可选择鲫鱼汤、木瓜、花生等食物，必要时遵医嘱使用通乳颗粒、王不留行片等药物。

1、营养作用

生蚝含锌和优质蛋白，可能促进泌乳素分泌，建议每周食用1-2次，每次不超过100克，避免生食。

2、过敏风险

部分产妇对海鲜过敏，家长需观察婴儿是否出现湿疹或腹泻，首次食用应少量尝试。

3、替代食物

鲫鱼豆腐汤含丰富钙质，木瓜中的蛋白酶有助于蛋白质分解，花生需碾碎后炖煮以利吸收。

4、药物辅助

乳汁不足可能与气血虚弱有关，可在医生指导下使用通乳颗粒、王不留行片或四物汤等中成药。

保持充足睡眠和愉悦心情对泌乳更重要，若持续奶水不足建议到产科或乳腺科就诊评估。