髌骨骨折术后怎么锻炼

Question

髌骨骨折术后怎么锻炼

Answer 1

髌骨骨折术后可通过被动活动、主动屈伸、肌力训练、负重行走等方式锻炼。康复过程需循序渐进，避免过早负重或剧烈运动。

1、被动活动：

术后早期由他人辅助进行膝关节被动屈伸，防止关节僵硬，活动范围以无痛为限。

2、主动屈伸：

疼痛减轻后可尝试主动屈膝练习，仰卧位缓慢屈膝至30-60度，逐渐增加角度。

3、肌力训练：

进行直腿抬高、踝泵运动等股四头肌等长收缩训练，增强下肢肌肉力量。

4、负重行走：

骨折愈合后逐步过渡到部分负重行走，使用拐杖辅助，后期根据恢复情况弃拐。

康复期间需定期复查，结合冰敷、抬高患肢缓解肿胀，饮食注意补充钙质和优质蛋白促进骨骼愈合。