哺乳期脱发严重正常吗

Question

哺乳期脱发严重正常吗

Answer 1

哺乳期脱发严重属于正常生理现象，通常与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足等因素有关。

1、激素变化：

产后雌激素水平急剧下降，导致头发进入休止期脱落。无需特殊治疗，多数在6-12个月内逐渐恢复。

2、营养缺乏：

哺乳期营养需求增加，铁、锌、蛋白质等摄入不足可能加重脱发。建议加强瘦肉、深色蔬菜等富含营养素的食物摄入。

3、精神压力：

照顾新生儿产生的焦虑和疲劳会影响毛囊健康。可通过家人分担育儿压力、适度运动等方式缓解。

4、睡眠不足：

哺乳期频繁夜醒打乱生物钟，影响头发生长周期。建议与家人轮流照看婴儿，争取碎片化休息时间。

若脱发伴随头皮瘙痒、斑秃或持续超过一年，建议就诊排查甲状腺疾病、贫血等病理性因素。哺乳期用药需严格遵医嘱。