艾灸最佳时间点是一天中的几点

Question

艾灸最佳时间点是一天中的几点

Answer 1

艾灸最佳时间点主要有上午9点至11点、下午3点至5点、晚上7点至9点、饭后1小时左右。

1、上午时段：

上午9点至11点阳气升发，此时艾灸有助于温补阳气，适合调理脾胃虚弱或阳虚体质。

2、下午时段：

下午3点至5点膀胱经当令，艾灸可增强排毒效果，对腰背酸痛或水肿问题效果较好。

3、晚上时段：

晚上7点至9点心包经活跃，艾灸能安神助眠，但应避免过晚使用导致兴奋影响睡眠。

4、饭后时段：

饭后1小时左右进行艾灸，既能避免空腹刺激，又可促进消化吸收，但不宜刚吃完立即施灸。

根据个人体质和调理目标选择时段，避免过饱过饿或疲劳时操作，经期及特殊体质者需谨慎。