备孕半年了还没怀上怎么办

Question

备孕半年了还没怀上怎么办

Answer 1

备孕半年未成功可通过调整生活方式、监测排卵、医学检查和心理疏导等方式改善。通常与排卵障碍、输卵管问题、精子质量或压力等因素有关。

1、调整生活方式

戒烟戒酒，保持规律作息，适当补充叶酸和维生素E。避免过度劳累或剧烈运动，控制体重在正常范围。

2、监测排卵

使用排卵试纸或基础体温法确定排卵期，在排卵前后增加同房频率。排卵障碍可能与多囊卵巢综合征有关，表现为月经不规律、痤疮等症状，需就医进行激素检查。

3、医学检查

女性需检查输卵管通畅性和子宫内膜情况，男性需进行精液常规分析。输卵管堵塞可能由盆腔炎导致，伴有下腹坠痛；精子活力低可能与精索静脉曲张有关。

4、心理疏导

长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响激素分泌。可通过瑜伽、冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。

建议夫妻共同就诊生殖科，根据检查结果选择促排卵药物或辅助生殖技术，期间保持均衡饮食和适度运动。