月经周期规律的女性,排卵期通常在下次月经前14天左右。若4号来月经且周期为28天,排卵期可能在18号前后,实际时间受月经周期长短、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、周期计算
排卵日多为下次月经前14天,周期28天者可从月经首日推算第14天为排卵日。
2、激素变化
排卵前黄体生成素激增,可通过排卵试纸检测峰值判断具体时间。
3、体征观察
排卵期可能出现宫颈黏液增多、基础体温升高等生理变化。
4、个体差异
压力、疾病或药物可能导致排卵提前或延后,周期不规律者需结合B超监测。
建议记录基础体温或使用排卵试纸辅助判断,备孕者可增加排卵期前后同房频率。