髌骨带是否能保护膝盖

Question

髌骨带是否能保护膝盖

Answer 1

髌骨带多数情况下可以帮助保护膝盖。髌骨带主要通过减轻髌骨压力、稳定膝关节、缓解运动损伤、辅助康复训练等方式发挥作用。

1、减轻压力：

髌骨带能分散髌骨受力，减少跳跃或跑步时对膝盖的冲击，适合髌腱炎患者日常使用。

2、稳定关节：

通过限制髌骨异常位移，降低运动中膝关节扭伤概率，尤其适合篮球等变向运动。

3、缓解损伤：

对已有轻度膝盖劳损者，髌骨带可减少摩擦带来的疼痛感，但需配合休息和冰敷。

4、辅助康复：

膝关节术后恢复期佩戴可提供额外支撑，但须在医生指导下结合康复训练使用。

建议根据运动强度选择合适支撑力的髌骨带，长期膝盖不适或严重损伤需及时就医评估。