脚后跟骨头疼是怎么回事

Question

脚后跟骨头疼是怎么回事

Answer 1

脚后跟骨头疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、应力性骨折等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、矫形器具、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，冰敷缓解炎症，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨长期受力不均形成骨质增生，疼痛呈针刺感。需穿戴足弓支撑鞋垫，超声波治疗可改善血液循环，严重时需手术切除骨刺。

3、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚引发跟腱劳损，伴随局部肿胀。应暂停剧烈运动，采用牵拉训练恢复弹性，急性期可用氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠膏、酮洛芬凝胶。

4、应力性骨折

骨质疏松或重复冲击导致微小骨裂，疼痛随活动加重。须制动4-6周，补充钙剂和维生素D，严重者需石膏固定。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好足部拉伸，BMI超标者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应就诊骨科排查病因。